４０・５０代からのストレッチーバレエ

習い事　生活

４０・５０代からのストレッチーバレエ

姿勢改善・運動不足・筋力低下・睡眠の質向上・綺麗に痩せる

主催：パリーエレガントバレエ・ストレッチ　 256アクセスオンラインで応募できません

４０代から体重が落ちにくくなったり、筋力低下気味・夜中に目が覚めて眠れないetc。。。
身体の変わり目を感じると共に向き合い方も少し変えてみましょう！
リバウンド地獄から卒業しましょう。
そして、生活の一部にご自身に合う呼吸・ストレッチを習慣化し若々しく・自分らしく健康的な体質を手に入れられます！
バーオソルストレッチ・禅ZENストレッチ・バレエ　とオリジナル組み合わせのレッスン内容

私も４０代になってから体重管理が以前と比べて難しく、なかなか落ちない体重に苦しみました。
詳しくはアメブロのプロフィール→コロナ禍からからはじめたリバウンドしたくない減量などを書いていますのでご興味がありましたらお越しくださいませ。https://ameblo.jp/stretchingzen/

講座名

４０・５０代からのストレッチーバレエ

講師名

ワタナベ　アヤコ

日時

木曜日（木曜日に出来ない場合は振替で金曜日、または別日追加もあり）

受講料

単発レッスン＝23ユーロ（登録なし）回数券５回（４ヶ月有効）＝８５ユーロ、１０回（最大2年以内）＝170ユーロ　

別途費用

シーズン登録料40ユーロ（回数券での受講は登録必須）

準備品・購入品

動きやすい格好・汚れてもよい靴下・水分補給の水