- 投稿者 : Susie
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世界のどこにいてもパワーヨガ！
6月からは近況を見据えて
1. 10人未満のグループレッスン
2. 1メートル以上の間隔を空ける
3. 直接身体を触れる指導はなし
を徹底して、Zoom de おうちパワーヨガと併用しつつ青空レッスンも再開いたします。
講師はPFA(Pacific Fitness Alliance
本拠地:アメリカ ハワイ州 http://www.lavatory.net/about/index.html)
アドバンスヨガインストラクターライセンスを取得しています。日本ではコナミスポーツクラブ、ゴールドジム・ジャパン、また数々 のヨガサークルなどで活躍していました。
全筋肉をほぐすことを目的としたヨガクラスです。
ヨガの基本、サンサリュテーションの流れをゆっくりと行い、一つ一つの動きをマスターすることを目的としていますので、初心者の方でも安心して参加いただけます。また静止運動が中心となりますから、コアトレーニング（内臓を支える奥の筋肉、インナーマッスルを鍛えます）を行いたい中級・上級の方ももちろん参加いただけます。
そして仕上げには、目的別プチ筋トレも行います。レベルごとにあわせたフォームをそれぞれにお伝えしますから、レベルに関係なく簡単な筋トレを覚えていただけるはずです。
月の最終週のレッスンはヨガの為の体幹トレーニングを行います。
ヨガだけでなく、日常生活をこなす上でも大切な体幹を一緒に鍛えていきましょう。
プライベートレッスンでは、ご要望に合わせたヨガレッスンやパーソナルトレーニングを提供させていただきます。
詳細はこちらからどうぞ（最新情報はFacebookを中心に発信しています）
HP: https://yogaparis59.wixsite.com/mysite
FB: https://www.facebook.com/paris.de.PowerYoga
質問、予約はEmailでも受け付けております。
Email: yoga_paris@hotmail.com
