外出規制に伴い、レッスンはすべて
Lineのビデオ通話を使用したオンラインに切り替えました。

3月中はすべてのレッスンを無料にて行います。

https://mindfulnessyoga.wixsite.com/paris

レギュラーレッスンは火曜と金曜
いずれも13:00〜14:15です。

外出できないストレスフルな状況ですので
毎日できる簡単なシーケンスや
練習すれば誰でもできるようになるヘッドスタンドなど
毎日のプラクティスを宿題として組み込んで
アクティベーションを重視する期間にしていきたいと思います。

Lineは携帯ではなくPCにアプリをダウンロードしていただく方が見やすいのでおススメです。

＊＊＊
マインドフルネスとは
「今、ここ」の体の感覚に集中し、
過去や未来、どこかや誰か…思考という
非現実から自由になり
深いレベルの自分自身になってゆく体験です。
背骨を整えるポーズでホリスティックな調整を促し、
心と体の本来の場所を
気持ちよく見つけましょう。

10号線　Charles Michels
または 　8号線　Boucicaut

ご連絡・お申し込み: lottahoubareni@gmail.com

Profile
雑誌「Yogini」の東京・Studio Lotus 8 にてヨガティーチャーズトレーニング修了。
インドにてShri Kaliヨガを、またフランス ボルドーにあるティク・ナット・ハンのPlum Villageにてマインドフルネスを学び、体の持つ深い優しさを知る。また女性性をありのまま受け入れるベリーダンス、「今ここ」の体の気づきを通して無意識や生命力を引き出す心理学・ゲシュタルトセラピーを大学で勉強中。

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