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    マインドフルネスYOGA 無料オンラインレッスン
    • 投稿者 : Lotta
    • 更新日: 1年以上 1397 アクセス
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    外出規制に伴い、レッスンはすべて
    Lineのビデオ通話を使用したオンラインに切り替えました。

    3月中はすべてのレッスンを無料にて行います。

    https://mindfulnessyoga.wixsite.com/paris

    レギュラーレッスンは火曜と金曜
    いずれも13:00〜14:15です。

    外出できないストレスフルな状況ですので
    毎日できる簡単なシーケンスや
    練習すれば誰でもできるようになるヘッドスタンドなど
    毎日のプラクティスを宿題として組み込んで
    アクティベーションを重視する期間にしていきたいと思います。

    Lineは携帯ではなくPCにアプリをダウンロードしていただく方が見やすいのでおススメです。

    ***
    マインドフルネスとは
    「今、ここ」の体の感覚に集中し、
    過去や未来、どこかや誰か…思考という
    非現実から自由になり
    深いレベルの自分自身になってゆく体験です。
    背骨を整えるポーズでホリスティックな調整を促し、
    心と体の本来の場所を
    気持ちよく見つけましょう。

    10号線 Charles Michels
    または  8号線 Boucicaut

    ご連絡・お申し込み: lottahoubareni@gmail.com

    Profile
    雑誌「Yogini」の東京・Studio Lotus 8 にてヨガティーチャーズトレーニング修了。
    インドにてShri Kaliヨガを、またフランス ボルドーにあるティク・ナット・ハンのPlum Villageにてマインドフルネスを学び、体の持つ深い優しさを知る。また女性性をありのまま受け入れるベリーダンス、「今ここ」の体の気づきを通して無意識や生命力を引き出す心理学・ゲシュタルトセラピーを大学で勉強中。

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