ストレス低減法(MBSR)プログラムは、日常の中でストレスとの向き合い方を見つめ直し、より穏やかに過ごす力を育むための実践的な瞑想・マインドフルネスプログラムです。どなたでも参加できます。
2026年03月08日
MBSR(ストレス低減法)は、日々の暮らしの中でストレスとやさしく向き合い、心の静けさを育むための実践です。春の始まりに、少し立ち止まり、自分にやさしく気づく時..
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