つわり、大変ですね。あたしの場合はそこまでひどいつわりではなかったのですが、先生に相談してお薬処方してもらいましたよ。なので、とりあえず相談するだけしてみた方がいい思います。　
知り合いは、つわりで体重が減ってたらしいんですけど、つわりも治まった後は、順調に体重も増えて、元気な赤ちゃん誕生してました。

キウイはかなりビタミンCが豊富だし、風邪対策にもいいですね。ちなみに、ちょっと時期は違いますけど、柿もビタミンCが豊富なのでおすすめです。ただ、果物によっては、身体を冷やしてしまうものもあるのでそこは気をつけてくださいね。

もし近くに頼れる人がいるなら、遠慮しないでがんがんお願いしたらいいと思います。
しんどいでしょうけど、頑張ってのりきって下さい！

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ホメオパシーでしたらsepia（セピアもしくはシィピア）です。近くにホメオパシーの売っている薬局があるかどうかご主人に聞いてみてはいかがでしょうか。ちなみにイギリス人の義母は「トーストと紅茶」といいます。いかにもイギリス人ですね。。

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妊婦さんの経験はまだありませんが、ミントが苦手でなければミントティーは如何でしょうか？　私は気持ちを落ち着かせる時や、ちょっと体の怠い時などに飲んですっきりしています。スーパーのティーパック入りでも十分効果がありましたから、お食事の合間に試してみて下さい＾＾
あまりご無理なさらないでくださいね！

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大変な時期ですね、私も同じでしたのでよく分かります。
つわりを軽減する薬とかは無いと言われました、風邪を引いてもドリプランだけでした。
本当に辛かったです。
咳もでるのですか？妊娠期も食べていたし、小さい子供にもあげています蜂蜜入りの飴が薬局にあります（ひと袋2.5ユーロ位）、これいいですよ。名前は、Solensと言うもので、黄色の袋に青文字で書かれ、中央に飴の絵が載っています。
噛めるので、ゆっくり噛みながら中から出る蜂蜜を食べる感じです。

あとは、炭酸ジュースもスーとしていいです。医師にもいいよと勧められました。

あとは、ソーメンや海藻サラダ（若芽を戻し、ポン酢を掛ける）をよく食べていました。

食パンみたいな物がすぐ届く所に置いとくと、気が向いた時に一口でもかじれるといいと思います。

とにかく、果物でキュウイかライチを沢山、食べた方が良いそうです。
私も今回の寒さで風邪をひき、キュウイとお腹お膨らますバナナで、普通より治りが早かった気がします。

後から効果が有ると気が付きましたが、鼻洗浄（良く売っているスプレー）、これ、大事ですよ。鼻から風邪などの菌が侵入し、喉に繁殖させているので咳も出る。
鼻をきれいにしないと風邪も長引くと言う事です。

つわりは、終わりはきます。
今は、体重が減っても食べれるだけでいいそうです。
安定期に入れば、ぐっと食欲も増えますので、無理ない方法で。


お体、お大事に。

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