妊婦の腰痛マッサージ

パリ教えて！美容/健康

質問：妊婦の腰痛マッサージ

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shinnmai-mama
１年以上
緊急度
緊急！

妊婦なのですが、腰痛に悩んでいます。まだそれほど大きなお腹ではないのですが、元々腰痛持ちだったのもあり、痛みが出始めてしまいました。
どなたか、マタニティーマッサージ出来る方、ご存じないでしょうか。
または、妊婦でも使える湿布薬をご存じであれば教えてください。

回答

yyneco-paris

１年以上

参考ポイント：0

はじめまして。日本で助産師をしていた者です。現在在仏17年目で4児の母をしています。
マッサージではないのですが、腰痛にも効果的なエクササイズを提唱するガスケ・アプローチという方法があり、その先生のヨガスタジオで毎週月曜日（10時から11時15分）にマタニティークラスを私が担当することになりました。妊娠中の腰痛は妊娠性ホルモンによる靭帯の緩みが原因で起こることが多く、正しい姿勢を身に着けたり、大きくなる腹部を支えるために正しい筋肉の鍛え方をしたり、骨盤ベルトで補助したりすることが大切です。マタニティクラスではそうしたことを日本語で指導します。ご興味がおありでしたら、本サイトの掲示板「専門」の投稿記事「日本語による出産準備クラス」（9月25日付け）をご覧ください。あるいはyneige@hotmail.com / Tel.06-78-76-75-50までご連絡ください。

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回答者へお礼コメント

役立ちました

ご回答ありがとうございました。ヨガは自分の家でDVDを見ながらやっていまして、とても興味があります。詳しい情報を教えていただきたいので、メールいたします。よろしくお願いいたします。ありがとうございました。