パリ14区にあるDe Gasquet Institutのヨガスタジオで、
一般の方、妊婦さん、産後の方を対象に日本語での
ガスケアプローチのエクササイズクラスを開催しています。
ヨガをベースにしたソフトなエクササイズで、
背骨をしっかりと引き伸ばし、ペリネ（骨盤底筋）と
腹筋、背筋をバランスよく強化します。
ガスケアプローチは美と健康を支えてくれる強い見方！
ぜひ体験してみてください。

ガスケアプローチ紹介記事をご覧ください！
https://www.asahi.com/articles/ASL8K4JWTL8KUBQU00D.html

https://www.asahi.com/articles/ASL8K3WMSL8KUBQU005.html

http://www.chunichi.co.jp/article/living/life/CK2018091802000001.html

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毎週月曜日

① 一般クラス　9h00-10h00
② 産後クラス　10h00-11h15 (1歳未満児同伴可)　
③ 妊婦クラス　11h15-12h30 　　
④ 一般クラス　14h00-15h00

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2019年

☆　6月のレッスン：　6月3日・17日・24日（10日は休講）

☆　7月1日～7月11日：出張レッスン受付ます。

☆　8月16日～8月30日：出張レッスン受付ます。

☆　9月のレッスン： 9月16日・23日（出張の為休講：2日・9日・30日）
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場所：Institute de Gasquet http://www.degasquet.com
　　　　 98, Boulevard du Montparnasse
　　　　 75014 Paris

クラス参加費：20€/回

出張レッスン：40€/回

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★予約は不要ですが、初めてお越しになる方は、事前に
お名前と連絡先（携帯番号）をお知らせください。
それ以降は体調の良い時に自由にご参加ください。
欠席の連絡は必要ありません。
★当日は動きやすい服装でお越しください。
★最寄り駅：
　 メトロ４番：Vavin下車・徒歩2分
　 メトロ6番： Edgar Quinet下車・徒歩3分
　 メトロ12/13番：Montparnasse Bienvenue・徒歩10分
★会場へのアクセス：上記住所にある７Cinemasと
書かれた看板下の通路を５メートルほど入った左手に
ガラス戸があります。戸の右側の「Institute de
Gasquet」のインタ ーホンを押し、ブザーが鳴ったら
ドアを手前に引いて（日本でいう）２階にあがり、
そのまま左手方向の通路を進んでください。ガラス戸を
２つほど抜けた奥右手が入り口。　

☆De Gasquet Institut では、女性の尿漏れや臓器脱など
ペリネの 問題に詳しいフランス人助産師が月曜（隔週）
で「ペリネの外来」を行っています。ご希望の方には、
日本語通訳付きでの診察も受付ています。詳しくは下記
にお問い合わせてください。

【問合せ先】携帯Tel:06-78-76-75-50/ yneige@sfr.fr
＊ブログ：http://yyneko.at.webry.info/

【その他の耳より情報】
＊東京・渋谷でもガスケアプローチ・エクササイズを受講可能です。
　日本ガスケアプローチ協会サイト：http://www.gasquet-japon.com/