大人から始める
40代以上から始める方、大歓迎です!
無理せず出来るところから始めましょう
姿勢改善・代謝UP・肩凝り・筋力低下防止・運動不足解消などに効果あり!
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短期集中ではなく長い目線で継続が大切です。
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