◉ PMS を緩和する メディカル アロマ講座 ◉

PMS (月経前症候群) とは
生理(月経)の約10日前～生理3日目頃
までの間に現われる 身体･精神的な
不調や不快感をさします。

主な症状として

＜身体的な症状＞
生理痛、生理不順、腹痛、頭痛
むくみ、冷え、のぼせ、めまい
便秘、下痢、肩こり、腰痛
乳房の張り、腹部の張り

ニキビ、吹き出物
肌荒れ、脂性肌(頭皮)
倦怠感(だるい)、眠気、吐き気
過食、体重増加、食欲不振

＜精神的な症状＞
情緒不安定、イライラ、不安、緊張
落ち込む、憂鬱、うつ状態、混乱
眠気、睡眠障害、不眠、過眠
集中力の低下、記憶力の低下

などが挙げられます。

上記のうち
当てはまる症状が１つだけでなく
複数ある方も 少なくありません。
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今回の講座は
PMSの各症状に特化した内容で

◉ 痛み･不調･不快感を軽くする方法　
◉ 女性ホルモンの補い方
◉ 日常で簡単にできるPMSケア

◉ 適切なアロマ＋効能＋効果的な使い方
◉ PMSを予防する方法
◉ 生理前～生理中を快適にするコツ

を分かりやすく解説した上で
実際に 一人一人 実践していただくので
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◆ 一日で習得完了
◆ 自分の体で変化を実感
◆ その日から セルフPMSケア
ができるようになります。
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自分に適したセルフPMSケア が
できると その直後から

‣ 痛み･疲れの軽減
‣ 不快感･不調の解消
‣ 体のスッキリ感
‣ 気力･集中力アップ
‣ 心身の安定
‣ 血行の促進 など

はっきり実感できる方が多数。

副作用のない 自然な方法で
知識＆技術 を伝授しますので

急性～慢性の不調も
ご自分で整えることができる
ようになります。
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当サロンでは 講座中に
体調･気分の不調が良くなる方が
多いのも 大きな特徴。

身心の変化を経験する
10代～50代の長い期間を
快適で活力のある毎日にしましょう！
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　　◉ PMSを緩和する メディカル アロマ講座 ◉

日時･･･2024年３月１7日 (日)

詳細･･･https://ameblo.jp/elgatherapy/entry-12839591313.html

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