みなさん、こんにちは! 非営利団体 World Happiness Project の日・仏アンバサダーのとしこです。
さて今月は「Mindful March(マインドフルな3月)」です。
ベースになる10のキーポイントは「Awareness: Live life mindfully (人生を意識的に生きる)」です。
日本語版、フランス版を含む カラフルなカレンダーがダウンロードできるサイトを 以下にご案内します。
サイトの右側にある言語リストから JPEG かPDFを選べます。
https://www.actionforhappiness.org/march
<アプリ>
ポジティブなメッセージ(英語)を毎日カラフルなイラストでフィードしてくれるアプリです。
* iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1445419017?mc_cid=7ce8918a7f&mc_eid=ce70b6fb31
* Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.disciplemedia.actionforhappin&mc_cid=7ce8918a7f&mc_eid=ce70b6fb31
ひき続き 健康に留意しながら 1日1日をマインドフルに 春の陽気を存分あじわいましょう!
としこ
関連リンク:
非営利団体 World Happiness Project 公式ウェブサイト(英語)https://www.world-happiness-project.com
非営利団体 Action for Happiness 公式ウェブサイト(英語)https://www.actionforhappiness.org
非営利団体 Action for Happiness ウィキペディア(英語)https://en.wikipedia.org/wiki/Action_for_Happiness
=====
<幸せに生きるための10のキーポイント>
Action for Happiness (AfH) 団体の「幸せに生きるための10のキーポイント」はその頭文字をとった
GREAT DREAM (大きな夢)です。ポスターもあります:https://www.actionforhappiness.org/poster-great-dream
1. [G] Giving : 他人に親切にする (Do things for others)
2. [R] Relating: 人と繋がる (Connect with people)
3. [E] Ercising 運動をして健康維持する (Take care of your body)
4. [A] Awareness 人生を意識的に生きる (Live life mindfully)
5. [T] Trying Out 新しいことを試してみる (Keep learning new things)
6. [D] Directions ワクワクするゴール(目標)を持つ (Have goals to look forward to)
7. [R] Resilience 苦難を乗り越える術を見つける (Find ways to bounce back)
8. [E] Emotions 些細で日常的なことに喜びと恵みを見つける (Look for what's good)
9. [A] Acceptance 今の自分を受入れ認める (Be comfortable with who you are)
10. [M] Meaning 自分より偉大なもの(信仰など)に関与する (Be part of something bigger)