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    3月 幸せのアクションカレンダー(無料)
    • 投稿者 : としこ
    • 更新日: 56日前 48 アクセス
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    みなさん、こんにちは! 非営利団体 World Happiness Project の日・仏アンバサダーのとしこです。 

    さて今月は「Mindful March(マインドフルな3月)」です。
    ベースになる10のキーポイントは「Awareness: Live life mindfully (人生を意識的に生きる)」です。

    日本語版、フランス版を含む カラフルなカレンダーがダウンロードできるサイトを 以下にご案内します。
    サイトの右側にある言語リストから JPEG かPDFを選べます。

    https://www.actionforhappiness.org/march


    <アプリ>
    ポジティブなメッセージ(英語)を毎日カラフルなイラストでフィードしてくれるアプリです。
    * iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1445419017?mc_cid=7ce8918a7f&mc_eid=ce70b6fb31
    * Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.disciplemedia.actionforhappin&mc_cid=7ce8918a7f&mc_eid=ce70b6fb31


    ひき続き 健康に留意しながら 1日1日をマインドフルに 春の陽気を存分あじわいましょう!

    としこ


    関連リンク:
    非営利団体 World Happiness Project 公式ウェブサイト(英語)https://www.world-happiness-project.com
    非営利団体 Action for Happiness 公式ウェブサイト(英語)https://www.actionforhappiness.org
    非営利団体 Action for Happiness ウィキペディア(英語)https://en.wikipedia.org/wiki/Action_for_Happiness

    =====

    <幸せに生きるための10のキーポイント>
    Action for Happiness (AfH) 団体の「幸せに生きるための10のキーポイント」はその頭文字をとった 
    GREAT DREAM (大きな夢)です。ポスターもあります:https://www.actionforhappiness.org/poster-great-dream

    1. [G] Giving : 他人に親切にする (Do things for others)
    2. [R] Relating: 人と繋がる (Connect with people)
    3. [E] Ercising 運動をして健康維持する  (Take care of your body)
    4. [A] Awareness 人生を意識的に生きる (Live life mindfully)
    5. [T] Trying Out 新しいことを試してみる  (Keep learning new things)

    6. [D] Directions ワクワクするゴール(目標)を持つ (Have goals to look forward to)
    7. [R] Resilience 苦難を乗り越える術を見つける  (Find ways to bounce back)
    8. [E] Emotions 些細で日常的なことに喜びと恵みを見つける  (Look for what's good)
    9. [A] Acceptance 今の自分を受入れ認める (Be comfortable with who you are)
    10. [M] Meaning 自分より偉大なもの(信仰など)に関与する  (Be part of something bigger)

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