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クンダヨガ

ハタヨガ パリでヨガのクラス ハタヨガは、からだとこころのバランスをとる、ホリスティックなアポローチで調和のとれた「あり方」を育みます。私たちを自然な、いい状態、リラックスしていて、それでいてダイナミックで、喜びを感じられる状態へとリセットしてくれます。 クラスはマントラで始まり、太陽礼拝、アサナ、そして呼吸法、ディープリラクゼーションで構成されています。 アサナ(ポーズ)で体をリフレッシュ、血行を促進して、柔軟性や、筋力を高めます。その効果は肉体レベルにだけではなく、心のバランスを取り戻したり、集中力を高めたりする効果も期待でます。また、いわゆる体のツボを刺激して、プラナ(生命エネルギー)の流れをスムーズにします。 呼吸法はヨガの中でもとても大切な部分で、呼吸法(プラナヤーマ)を通して、肺活量を高め、体や脳への酸素の供給を高め、交感神経と副交感神経のバランスをとり、こころを落ち着かせて、生命エネルギーを高めていきます。 ポーズでのストレッチや、筋肉を緊張させることと(Ha)、リラクゼーション(Tha)を交互に行うことで、日常のストレスをしずめ、深くリラックスした状態へと導きます。 クラスの締めくくりにはディープリラクゼーションで、自分の内側にある根源的な源へと自分をゆだね、新しい活力をチャージします。 ヨガがはじめての方も、すでにヨガをなさっている方も、大歓迎です☆お待ちしております。 お申込み、お問い合わせはこちら☆ 小松美奈子 info@kunda-yoga.com / 06 24 31 28 05 恐れ入りますがお問い合わせ、お申込みのときには,お名前、メールアドレス、お電話番号をご明記ください。 http://kunda-yoga.com/ja/actu-ja/yoga-paris-japanese

費用 受講料一回/17ユーロ 5回券/75ユーロ
日時・回数 毎週火曜日11時30分
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